A Deusa que vos Disse

 Psiquiatra dá 7 dicas para quem convive com a Síndrome do Pânico. A síndrome do pânico é um transtorno psiquiátrico que exige diagnóstico exato e tratamento correto. As crises são bastante desagradáveis, e algumas dicas podem auxiliar a complementar o tratamento. Confira as dicas do psiquiatra e clínico geral Cyro Masci: 1. Respire. Durante as crises de pânico a respiração fica bem alterada, o que piora muito o quadro. Inspire lentamente pelo nariz, retenha por pouquíssimo tempo o ar nos pulmões e exale também lentamente pelo nariz. É muito importante que o tempo que o ar sai, a expiração, dure o dobro do tempo que levou para entrar. Se você inspirou, por exemplo, por 2 segundos, a expiração deve durar 4 segundos. Mantenha essa respiração controlada por 30 a 60 segundos. Treine antes das crises. 2. Incomoda mas não mata. Sintomas de pânico são bem desagradáveis, mas não levam a morte. Tenha sempre presente que sensação ruim não significa que alguma doença grave está presente, espe...

 “Arcanjo Uriel, coloque em minha vida a santa chama da alegria e da felicidade. Não deixe com que eu viva aos cantos chorando e me deprimindo por todas as coisas ruins da vida. Faça com que eu me torne mais feliz e mais contente com tudo o que tenho e com tudo o que eu conquistei até aqui. Não permita com que eu fique sofrendo ou passando por momentos difíceis em minha vida. Faça com que eu onde eu for, eu espalhe a alegria e a boa vontade que o mundo precisa. Coloque em meu olhar a chama da felicidade para que todos os meus amigos saibam que eu sou abençoado. confio no Arcanjo Uriel, que coloca sobre o mundo a alegria de servir a Deus. Amém